|
Т-63,5, б-89,5(48), г-32, ш-28,5, гр78(по72,5), по-22,5, к-14, %-20,8(21,45)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 119,40g | Karb: 184,88g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо Куриное, Органическая Кокосовая Мука, Кокосовая Стружка, Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Кокосовое Масло, Изюм, Курага, Апельсин, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Апельсин, Арахисовая Паста, Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм, Курага, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Органическая Кокосовая Мука, Кокосовая Стружка, Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Кокосовое Масло, Изюм, Курага, Апельсин, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рагу из Баклажанов, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Апельсин, Арахисовая Паста, Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм, Курага, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|