16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 124,95g | Prot: 120,57g | Karb: 303,51g.
Kahvaltı: Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Aldi Leberkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Paniertes Schnitzel, Gekochter Rosenkohl, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Edeka Leberkäse. Akşam Yemeği: Heißer Kakao, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Marmelade, Bodylab24 Whey Protein Tropical. Aperatifler/Diğer: Ja! Gebäckmischung, Chio PopCorners Sea Salt, Deluxe Eispralinen, Milka Kleines Dankeschön, Bananen, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|