24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 66,40g | Karb: 312,67g.
Kahvaltı: Três Marias Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Virado, Cuscuz Paulista. Akşam Yemeği: Cuscuz Paulista. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos, Bolo de Chocolate, Brasil Caipira Doce de Abóbora. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|