JustMe_HH Günlüğü, 16 Ara 14

JustMe_HH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2014:

1575 kcal

Yağ: 67,28g | Prot: 116,14g | Karb: 128,17g. Kahvaltı: REWE Zwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Landliebe Quark 20%, Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...

2279 kcal

Egzersiz: Endurance - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Good for you! :)

17 Ara 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JustMe_HH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JustMe_HH Günlüğü, 16 Ara 14

Yorum Gönder

JustMe_HH Kilo Geçmişi