16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 167,22g | Karb: 298,67g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Akşam Yemeği: Weihnachtsplätzchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: REWE Leberwurst, Roggenbrot, Schmalz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|