|
*30 дней без алкоголя (хоть в чем-то держусь)
*10000 шагов уже не каждый день, но регулярнона работу пешком
*силовые и подсчет БЖУ забросила в пмс
ВСД опять дает знать о себе, уже дней 5 сильное сердцебиение, и постоянная тревожность. Страх какой-то.
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 64,39g | Karb: 315,40g.
Kahvaltı: Сахар, Jacobs Hazelnut. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Варёные!!!. Akşam Yemeği: Яблоко, Сметана , Село Зелёное Пельмени, Dunkin' Donuts Пончик, Перекресток Кулич Пасхальный. Aperatifler/Diğer: Булочка с Маком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|