25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 94,33g | Karb: 86,62g.
Kahvaltı: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Макфа Гречка Экстра, Котлеты Говяжьи с Магги. Akşam Yemeği: Помидоры, Окское Яйцо, Салат Айсберг, Hochland Фетакса, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Гречневые Оладьи Сульженко, Простоквашино Творог 2%, Zero Джем Абрикосовый. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|