25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 63,22g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Dosentomaten, Pochiertes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Spaghetti. Akşam Yemeği: Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|