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hatte gestern ca 2000kcal und 96f 90kh 183ew und ca 5std spazieren. ist wieder etwas wasser runter supi. bin gespannt was am wochenende rauskommt für monatsergebnisse, da kommt auch der rote drachen wieder wos immer etwas runter geht eig
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2681 kcal
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Yağ: 144,07g | Prot: 170,99g | Karb: 168,15g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, REWE To Go Guacamole Würzig, Ei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Edeka Erdbeeren, Gebrannte Mandeln. Akşam Yemeği: Buschbohnen, Zucchini, Landjunker Hähnchenoberkeule, Freshona Butternut Kürbis, Milbona Knoblauchbutter. Aperatifler/Diğer: Favorina Edel Nougat Happen, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, tegut… Zartbitter Schokolade, Edeka Joghurt Mild L-Frei, Olivanos Bulgursalat mit Kräutern, Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Backfee Backpulver, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Ei. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
25 Nis 22 üye tarafından: kader wa
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Hallo Kader wa 🥰 hoffe dir gehts gut! 🥰 könnten rote Drachen Schwestern sein 😁.. bin auch mal gespannt ob die Schwankungen dann wieder so groß sind! Aber du hast schon so viel geschafft 🥰❤️🙃 vergiss das nicht !
25 Nis 22 üye tarafından: Blondinachen
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@blondinchen oh coool hehe, weist du noch wie man sich als teenie freute wenn man zyklusgleich ist haha 🤣🤣....ja da bin ich für uns beide gespannt wieviel schwankung da so kommt hihi😁... jaa natürlich, du auch, haben schon gut was geschafft hihi
25 Nis 22 üye tarafından: kader wa
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