25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 103,92g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Красная Цена Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски. Öğle Yemeği: Красная Цена Кабачковая Икра, BonDelaMar Рыбные Треугольники, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Обычное Пиво, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: BonDelaMar Рыбные Треугольники, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|