19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 97,05g | Prot: 203,61g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Здоровые Продукты Каша Амарантовая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Националь Гречка Отварная, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Лимонад, Ресторан Честных Цен Тёплый Салат с Ростбифом. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|