25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 44,26g | Karb: 79,75g.
Öğle Yemeği: Frieda's Cara Cara Oranges, Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Braunschweiger Liver Sausage, Rye Bread. Akşam Yemeği: Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Hidden Valley The Original Ranch, Sunset Mini Cucumbers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Del Monte French Style Green Beans, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Aperatifler/Diğer: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|