17 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 137,68g | Karb: 100,57g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Брокколи, Треска Отварная, Куриное Филе, Гречка. Aperatifler/Diğer: Треска Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|