25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 35,18g | Karb: 63,42g.
Kahvaltı: Yumurta, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Toz Şeker, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|