26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 134,50g | Prot: 117,89g | Karb: 285,83g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Роскар Яйцо , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкизово Ветчина из Индейки. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Азбука Вкуса Чебурек Классический, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Nesquik Шоколадные Шарики, Свежее Завтра Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ProstoStress Kilo Geçmişi
|