26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 67,62g | Karb: 228,49g.
Kahvaltı: Air Popped Popcorn , Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Calavo Avocado, 2% Fat Milk, White Bread . Öğle Yemeği: Apples , Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Cooked Rice, Vegetable Oil, Chicken Drumstick, Plain Yogurt, Albertsons Reduced Fat Low Moisture Park Skim Mozzarella Cheese, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Spinach . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Fruit Leather, Pistachio Nuts , Light Touch Cookie, Philippine Brand Dried Mangoes, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|