|
YMCA Scale:185
We had our potluck today at work GREAT GREAT GREAT I worked out this morning be4 work I wanna do body combat but I'm feeling alil lazy one thing for sure is that I'm gonna do some cardio
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 130,38g | Prot: 95,86g | Karb: 302,05g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Great Value Spring Water. Öğle Yemeği: Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Great Value Spring Water, HCF Roast Beef Deli (HEB) HCF Roast Beef deli, Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Provolone Cheese, Clover Valley Sweet BBQ Potato Sticks, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. Akşam Yemeği: Edwards Turtle Pie, Marie Callender's Fresh Flavor Steamers - Three Cheese Tortellini. Aperatifler/Diğer: Naturally Select Gourmet Mixed Nuts, Edwards Turtle Pie. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
YMCA E.S AMT - 1 saat, YMCA D.T AMT - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Ara 14 üye tarafından: spinx1971
|
keep your heart strong!! Be kind and nice to yourself.
17 Ara 14 üye tarafından: wilhelminesante
|
keep your heart strong!! Be kind and nice to yourself.
17 Ara 14 üye tarafından: wilhelminesante
|
You're doing great, keep it going.😀
17 Ara 14 üye tarafından: LadyBea40
|
See there you go Laque! I am so proud of you gf. Enjoy your evening!
17 Ara 14 üye tarafından: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|