26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 12,82g | Prot: 25,54g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Pan Amasado. Öğle Yemeği: Green Hills Té Manzanilla, Granix Copos de Maíz, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Uvas Pasas (sin Semillas), Pan Blanco, Huevo Duro, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Granix Copos de Maíz, Manzana Roja. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Mekik - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|