27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 40,46g | Karb: 182,81g.
Kahvaltı: Dinkelmehl Typ 630, Reine Buttermilch, Sanella, Haferflocken, Erdbeeren, Zucker, Backpulver, Zimt, Banane, Eiklar. Öğle Yemeği: Danone Fruchtzwerge, San Fabio Grana Padano , Buitoni Penne Rigate, Syring's Syring‘S Pesto Kürbiskerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Akşam Yemeği: REWE Feine Welt Trüffel Cashews. Aperatifler/Diğer: DM Bio Erdbeeren In Beerenschokolade. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|