27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 47,09g | Karb: 131,08g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ikan Layang, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|