|
Сегодня весь день идёт снег. 😁
На завтрак был кефир с творогом. Ещё и на работе урвал кусочек торта.
На обед картофельное пюре с рыбными котлетами и салатом из капусты.
Ужинаю салатом "яйцо под майонезом" и кексы с чаем на десерт.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 79,27g | Karb: 106,34g.
Kahvaltı: Творог 9%, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Öğle Yemeği: Чай, Песочное Печенье, Капустный Салат, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Чай, Кекс с Изюмом, От Максима Майонез Провансаль, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|