|
alface, quiabo, beringela com queiji e almondegas na airfry!!!
|
996 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 64,91g | Karb: 63,29g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, Fabrica de Doces Brasil Biscoito, Café. Öğle Yemeği: Lacta Laka Oreo (20g), Berinjela, Alface, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Queijo Provolone, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão de Forma. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|