07 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 70,79g | Karb: 191,13g.
Öğle Yemeği: shredded beef, cheese, tortilla, sour cream. Akşam Yemeği: panang curry, garlic beef, brown rice, thai. Aperatifler/Diğer: Mocha Coffee, nutrigrain bar. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|