|
Primeira de hoje e pós treino. Almoço delicinha
|
1857 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 115,32g | Karb: 178,20g.
Kahvaltı: Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Carne Moída Refogada, Caponata, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Subway Tomate, Alface, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Pastel de Carne, Elemento Puro Pasta de Amendoim com Wheydop, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro. devamı için...
|
|
497 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|