27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 72,96g | Karb: 193,79g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Овощное Рагу с Курицей, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Яблоко, Кофе с Молоком, Пиканта Кабачковая Икра, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер Французский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BairaOsipova Kilo Geçmişi
|