Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Matzehh
Günlük
19 Ara 14
Matzehh Günlüğü, 19 Ara 14
Matzehh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Das Wetter gibt es einfach nicht her zu laufen. So nervig.
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,6 kg
.
Geriye kalan:
12,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Aralık 2014:
2286 kcal
Yağ: 80,45g | Prot: 115,57g | Karb: 215,43g.
Kahvaltı:
Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Krüger Schoko Cappuccino.
Öğle Yemeği:
McDonald's Doppel-Cheeseburger, McDonald's Chickenburger TS.
Akşam Yemeği:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel.
Aperatifler/Diğer:
Whisky.
devamı için...
3268 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich bin gestern fast nicht von der Stelle gekommen ;-) - habe trotzdem 1h07min geschafft. Kann gar nicht ohne :-)
19 Ara 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Nun doch 12km gelaufen. :-)
19 Ara 14 üye tarafından:
Matzehh
Na guck :-)! Super!
19 Ara 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Matzehh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle