Dominique.K Günlüğü, 28 Nis 22

Ist wahrscheinlich viel Wasser. Aber ich freue mich trotzdem :) seit einer Woche bin ich Cortisonfrei und mein Mondgesicht verschwindet so langsam.

82,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 22,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1230 kcal

Yağ: 48,01g | Prot: 45,81g | Karb: 143,66g.   Kahvaltı: Golden Toast Mehrkorn Toasties, Edeka Kopfsalat , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Salatgurke, Harry Das Volle Korn, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Hipp Äpfel mit Bananen. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art. devamı için...

2031 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...