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Di ritorno dal brindisi di Natale dove ognuno porta qualcosa. Come sempre in questi casi ci sono quintali di cose buone. Ho preso.....un bicchiere d'acqua e stop.
Purtroppo però nella suddivisione degli avanzi non ho potuto rifiutare un vassoio di torrone già tagliato che mi sussurra "mangiami, sono il classico bianco con mandorle, il tuo preferito....."
Domani devo pesarmi e già ho sulla coscienza la serata di "sfogliatella libera", e quello sfacciato torrone canta come una sirena.....uff....qualcuno lo faccia tacere!
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1260 kcal
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Yağ: 48,30g | Prot: 88,15g | Karb: 117,62g.
Kahvaltı: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Clementine, Mela, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Olive Nere, Scotti Riso Oro Classico, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Finocchio Crudo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Enervit Frollini 40-30-30. devamı için...
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1664 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Eskrim - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
magari questi consigli potrebbero esserti utili: http://goo.gl/pEvhGX
19 Ara 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Li ho letti, grazie. Certo sono solo consigli di buon senso in fondo, ma un "ripasso" non fa mai male!
20 Ara 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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Sembrano buoni consigli ma non capirò mai questo ossessione per il "senza grassi". Le diete poveri di grassi sono notoriamente meno sane di quelle con un buon apporto di grassi. E i grassi animali non fanno male, inoltre i grassi saturi con moderazione vanno bene e non c'è ragione di eliminarli del tutto dall'alimentazione. Anthony Colpo con una dieta povera di grassi e principalmente monoinsaturati si rovinò la salute: http://goo.gl/Db3dz2
20 Ara 14 üye tarafından: DennyTrecker89
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I larn sono precisi a riguardo: 30% delle calorie dai grassi. Sono indispensabili, per le membrane cellulari e per un sacco di ormoni in primis.
20 Ara 14 üye tarafından: revena84
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@Laurasullabilancia hai ragione sono "solo consigli di buon senso", ma metterli in pratica fa la differenza...provare per credere ;)
22 Ara 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Non lo metto in dubbio ;-)
22 Ara 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
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