20 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 52,11g | Karb: 160,98g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Campina Boerenland Karnemelk, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Bruine Bonensoep. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|