29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 105,41g | Prot: 67,27g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, Овсянка Вода+Молоко. Öğle Yemeği: Красная Цена Майонез Провансаль , Хлебодар Хлеб Урожайный, Капуста с Овощами и Мясом Туш, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Aperatifler/Diğer: Ашан Круассаны с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Domat Фасоль Красная Натуральная, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Майонез Провансаль , Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
3821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|