29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 76,13g | Karb: 135,53g.
Kahvaltı: Lidl Kong Strong, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Landjunker Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko-Banane, Lidl Kong Strong, Pepsi Pepsi Max. devamı için...
|
|
870 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|