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hatte gestern 1750kcal und 55f 145kh 154ew. supi viel wasser ist wieder weg hihi....aber die monatsbilanz wird wohl die schlechteste seit start...naja egal kann ja nicht jeder monat perfekt laufen haha
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1683 kcal
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Yağ: 65,54g | Prot: 153,54g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Lidl Hass Avocado, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milbona High Protein Pudding Schoko, Gekochtes Ei, Ei, Milbona Magerquark, Backfee Backpulver, Lidl Exotische Früchte, WellMix Whey Protein Vanille, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Kania Salat-Dressing Joghurt. Öğle Yemeği: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Filinchen Das Abendbrot, Ei, Eigelb, Ei, WellMix Whey Protein Vanille, Lidl Exotische Früchte, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Kania BBQ Sauce Herzhaft Würzig, Knorr Cocktail Sauce, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Freshona Bio Gemüse Pfanne Mediterrane Art, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. devamı için...
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Haftada 9,8 kg kaybediyor
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