29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3700 kcal
|
Yağ: 138,71g | Prot: 193,67g | Karb: 425,95g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Haferflocken. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Sellerie, Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Haribo Weingummi, Lindt Vollmilch, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|