29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 52,16g | Karb: 108,39g.
Öğle Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Azeitonas. Akşam Yemeği: Pingo Doce Chocolate com Caramelo e Bolacha, Banana, Pão Branco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Terra Nostra Queijo Fatiado , Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|