29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 85,29g | Karb: 167,14g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenstange mit Käse . Akşam Yemeği: Chio Tortillas Nacho Cheese, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zeus Zaziki, Cucina Olivenöl, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln, Meine Metzgerei Schweine Gyros . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4527 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 8 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Step - 8 dakika, Uyku - 10 saat ve 9 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 4 saat, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|