29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 134,02g | Karb: 193,20g.
Kahvaltı: Banana Prata, Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Polpa Norte Açaí , Nutrigold Granola, Morangos, Banana Nanica, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% HD, Black Skull Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus_tarrasco Kilo Geçmişi
|