elis.stone Günlüğü, 29 Nis 22

На сніданок готувала вівсяні панкейки(для мене не прям смакота), але з різноманітними поєднаннями - ок на смак,і корисно )
для панкейків 5ст.л. вівсянки, 5ст.л. кефіру 1%, 1 яйце; зверху грецький йогурт 35гр,авокадо 30гр

---

1365 kcal

Yağ: 44,82g | Prot: 70,70g | Karb: 184,00g.   Kahvaltı: АТБ Банан, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Йогурт Греческий, Авокадо. Öğle Yemeği: Верес Квасоля З Овочами, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Жако Зефир в Шоколаде, Творог, Жако Зефир в Шоколаде, Яблоко Зеленое. devamı için...