30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 142,31g | Prot: 83,60g | Karb: 277,83g.
Kahvaltı: Albi Orange, Houdek Salami Ungarische Art, Heidelbeeren, Milbona Käseaufschnitt, Himbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: SodaStream Pepsi, Daim Daim, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Banane, Zimbo Ungarische Szalami, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|