|
👋
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 54,72g | Karb: 163,98g.
Öğle Yemeği: Жареный Хлеб, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Чай с Сахаром, Серпуховхлеб Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Коровка из Кореновки Эскимо. devamı için...
|
|
405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 11 dakika, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalyajuryevna Kilo Geçmişi
|