|
Nach 1 Stunde Laufband
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 91,65g | Prot: 80,21g | Karb: 167,45g.
Kahvaltı: Goldähren Toastbrot , Schwarze Oliven, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Suntat Fadenkäse, Milbona Butterkäse, Rührei. Öğle Yemeği: Alnatura Erdnuss Mus, My Muesli Strawberry Lime Müsli , Aldi High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Kartoffeln, Butter, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Süßkartoffel. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|