30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 110,70g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: いなり寿司, 鶏のもも肉, 春雨サラダ. Akşam Yemeği: ほうれん草のソテー, 生パスタ（調理済み）, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 12 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|