21 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 55,26g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Pain de Provence, Aldi Extra Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Aardappelen (Vlees en Schil, zonder Zout, uit de Magnetron), Vegetarische Balletjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Aperatifler/Diğer: Lidl Magere Melk, Mandarijn, Snack A Jacks Caramel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annemiek rembil Kilo Geçmişi
|