combatiente Günlüğü, 30 Nis 22

KF 17,07 Kg 13,77
KM 39,3 Kg 31,72
wthr 0,511
Vis 7
T 93,0
H 95,0 Q 0,979

4070 kcal Yağ: 186,78g | Prot: 167,06g | Karb: 423,31g.   Öğle Yemeği: Blutwurst, REWE Linseneintopf. Akşam Yemeği: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Actimel Classic, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren, Weintrauben, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlen Gold Puddingkuchen, Thoks Mohnkuchen. devamı için...
2021 kcal Egzersiz: rad - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.