30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 196,59g | Karb: 248,60g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Champ Whey Protein "Chocolate", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Akşam Yemeği: Gannikus Verum Whey "Erdbeermilch", Haribo Goldbären. Aperatifler/Diğer: Champ Whey Protein "Chocolate", S Budget Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|