|
1 buçuk saat yürüyüş +1 saat spor toplam yakılan kalori 906
|
2160 kcal
|
Yağ: 114,18g | Prot: 81,12g | Karb: 207,37g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Zeytin, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Yaprak Sarma, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Kıymalı Yaprak Sarma, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehtap kayıkçı Kilo Geçmişi
|