01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 85,19g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ironmaxx Протеиновый Батончик, Фасоль (без Соли, Отварная), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Помидор Сливка. Öğle Yemeği: Ironmaxx Протеиновый Батончик, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Отбивная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|