|
Datça’nın mis havasına minik bir antrenman bırakalım 🥰
|
1610 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 79,79g | Karb: 139,56g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Simit, Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Haydari, Karışık Kızartma, Patlıcan, Levrek. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı, Dondurma. devamı için...
|
|
1499 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|