01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 21,43g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Milkeffekt Ser Janosika, Bułka z Ziarnami, Kotlet Jaglany. Öğle Yemeği: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Biedronka Marchewka z Groszkiem, U Dziwisza Czekolada Gorzka ze Smoczym Owocem, Jabłko, Lody Owocowe. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|