01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 90,99g | Prot: 66,91g | Karb: 134,74g.
Kahvaltı: Rohmilch, Schwarztee, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ja! Fleischwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Akşam Yemeği: Dornfelder, Dönerteller. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|