Nataliiia1997 Günlüğü, 22 Ara 14

Nataliiia1997 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nie wiem jakim cudem troche schudlam

44,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2014:

780 kcal

Yağ: 30,82g | Prot: 29,35g | Karb: 96,60g. Akşam Yemeği: Placki Ziemniaczane, Cukier. Aperatifler/Diğer: Almette Almette z Ziołami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). devamı için...

1110 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 20 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 10 saat ve 26 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor